第一，因为电脑的液晶显示屏会产生蓝光，这种蓝光会加重眼睛的疲劳，所以保护眼睛，最好是过滤掉蓝光，可以佩戴专业的电脑蓝光防护眼睛，这样才能不让视觉细胞受损伤，过滤蓝光还能消除持续蓝光辐射的伤害，减轻眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，真是一举多得。
第二，抗氧化剂及自由基清除剂来保护眼睛，蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，例如花青素、水果中的维生素C等等，而临床上采用的是自由基清除剂，它能有效的保护蓝光视网膜的操作，另外还可以采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化的损伤。
第三，有数据表明，像叶黄素、玉米黄质等都具有保护视觉细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光的损伤。
从以上三点我们可以看出，在游戏厅里面不让眼睛受伤害，最主要就是防止眼睛不受到蓝光的直射，减少蓝光对视觉细胞的损害，所以进入游戏厅之前，最好是佩戴能防蓝光的眼镜，当然，在游戏过程中，最好是每隔一两个小时就让眼睛休息一下，眺望远处，这样也能减轻眼睛的疲劳感。