【导读】:水果有着很好的美容瘦身功效,但是吃腻了水果不妨试试减肥果汁吧。下面跟大家分享四款美味减肥果汁食谱搭配,简单又美味,好身材喝出来。
自制减肥果汁
第一,葡萄菠萝汁
小串葡萄+菠萝+杏
将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核和菠萝的皮,都切成块榨汁后就可以喝了。
可以清洁肠道,也可以利尿,还能增加身体的能量。
第二,橙子胡萝卜汁
橙子+胡萝卜
将橙子去皮,胡萝卜洗干净。切块榨汁后就可以喝了。也可以加些薄荷叶调味。
胡萝卜能平衡橙子的酸。这道汁有提高身体能量的作用。
第三,黄瓜柠檬汁
黄瓜+柠檬汁+冰糖或蜂蜜
将黄瓜去皮切成小块。放入中煮沸20分钟后,过滤去掉渣滓。加白糖放入锅内煮沸,取出晾凉后再放入柠檬汁,就可以喝了。
柠檬、黄瓜都是保护皮肤、消除雀斑的天然食物,还能够快速有效燃烧脂肪。
第四,四瓜柠檬汁
哈密瓜+西瓜+木瓜+小黄瓜+柠檬
四瓜去皮、去籽后切成小块,都放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中就可以喝了。
这道汁可以消除浮肿,还可以利尿。