常用缓解减轻孕吐的方法,当女性怀孕之后,身体的各个方面都会出现以往不同的表现,其中较为常见的就是孕吐,那么又有哪些方法可以有效缓解孕吐呢?今天分享的内容是常用缓解减轻孕吐的方法。
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常用缓解减轻孕吐的方法1
饮食、营养品、维生素缓解孕吐
如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同,而且考虑到是吃到身体里的东西,所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素,含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸,能有效的缓解孕吐等早孕反应。
优点是:营养品和维生素比较容易买到
缺点是:产妇必须能吃的下,而且要选择适合产妇的营养品,总价格也不便宜
专业用品缓解孕吐
如果产妇恶心、食欲下降比较严重的,可以使用孕吐腕带,这种腕带最初是为晕船设计的,后来发现对孕吐也有很好的效果,于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解,效果很好,价格在100-200左右。
优点是:没什么副作用,使用方便,适合大部分人群
缺点是:不容易买到
运动锻炼缓解孕吐
某些体质产妇,可以通过 坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果,但效果不是特别理想。
优点是:没消费,也自然健康
缺点是:如果家周边环境好的话,很推荐
有10种方法可以避免孕妇晨吐
1、充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
4、锻炼,特别在怀孕早期。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。
7、吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有”宜母子”的称号,早在两广地区中医着述《粤语》记载:”柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买 以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
8、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替产前维生素,这种维生素更容易消化,不会占胃。
常用缓解减轻孕吐的方法2
1、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的'剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
2、转移注意力
小编亲自尝试,这个方法见效很快!准妈妈应该坚持工作,也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。
3、少食多餐
或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
4、吃含姜的食物
研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!
5、躺下来
当准妈妈想要呕吐时,不妨躺下来,这种方法能有效缓解孕吐。
6、闻闻柠檬或者橘子皮
切开新鲜的柠檬,准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。
7、适当运动
适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。