适合孕妇吃的鱼有哪些

适合孕妇吃的鱼有哪些，我们都知道鱼不仅富含蛋白质，同时还含有人体所需的微量元素，经常吃鱼能够为人体带来不少好处，对于孕妇来说，吃哪些鱼才是最好的呢？下面一起来看看适合孕妇吃的鱼有哪些。

适合孕妇吃的鱼有哪些1

1、鲫鱼

鲫鱼有消除水肿、补充益气、清热解毒之功效。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度，促进血液循环。还能有效的缓解孕吐。

2、鲤鱼

鲤鱼健脾开胃，如果准妈语气咳嗽不停，可食用鲤鱼汤治疗。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服用，可治疗肾炎梳水肿。鲤鱼留下鱼鳞剔除肠子煨熟食用，可治疗黄疸。

3、鲢鱼

鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤，是温中补气的'养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼，肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用，可治疗准妈孕期关节疼痛。

4、草鱼

草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤的发生几率。

5、带鱼

带鱼中的镁对心血管系統有很好的保护作用，有利于预防妊娠期高血压、有养肝补血的功效。而其中的钾，能維持神經、肌肉的正常功能，增加孕妈的免疫力。

6、黑鱼

黑鱼有很强的补血效果，孕晚期准妈要为分娩储备能量，由于分娩时血液的需求量过大，喝点黑鱼汤补补血，能让孕妈顺利生产。

适合孕妇吃的鱼有哪些2

1、鲫鱼：

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼：

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

3、鲢鱼：

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

4、青鱼：

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

5、墨鱼：

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

6、带鱼：

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

适合孕妇吃的鱼有哪些 十种鱼最适合孕妈妈（图片来源：摄图网）

7、草鱼：

有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

8、黑鱼：

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

9、鳗鱼：

有益气养血、柔筋利骨等功能。

10、泥鳅：

有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。