在我们的生活中有的时候我们会感到压抑和紧张，如何放松自己就成了我们每个人想要了解的事情。接下来小编整理了怎样才能放松心情的.相关内容，文章希望大家喜欢！
深呼吸。
我们感到心情紧张的时候，深深地呼吸一口气就会感到紧张的情绪缓解了许多。
做运动。
做运动是以毒攻毒，是消除紧张，缓解压力很不错的选择。
说话聊天。
说话聊天可以转移我们的注意力，为某事紧张和压抑的心情自然而然会忘却。
吃美食。
吃也是种发泄，发泄完了紧张还是压抑都统统的见鬼去了。
看喜剧。
心情不好的时候看看喜剧会把自己自然而然地带到那种轻松而舒服的环境中去。
到户外走走，呼吸新鲜空气。
多呼吸新鲜空气不仅对身体健康有好处，而且和大自然的亲密接触，会让我们感到任何的事情都不是事情，任何的问题都不是问题。