你知道怎么能快速走出失恋的痛苦吗？很多时候恋爱并不是美好甜蜜的，相处之后觉得不适合，分手了就难受，对工作生活都提不起兴致，整天呈现出颓废状态。下面就和小编一起看看怎么能快速走出失恋的痛苦吧。
1、敢于面对的负面情绪
虽然失恋很痛苦，这个时候应该接纳自己难过的情绪，可以去用正确的方式来发泄自己内心的痛苦，可以选择一个空地大声哭泣，或者找好朋友倾诉，让不好的情绪通通宣泄出来。
2、接受分开的事实
我们不单单要接纳自己不良的情绪，还要接受这个事情的存在，不要留给自己任何幻想，提出分手的人是不会回心转意的，当人犯了一次错，只会重复再犯，我们要立刻停止思念，告诉自己从此与他再无关系。
3、丰富自己的生活
当我们接受了分开的事实之后，可能会觉得空荡荡，这时我们应该要让生活更充足，可以选择去旅行，去做一些很想做的事情，阅读新知识丰富自己，这样能够很快走出失恋。
4、理性分析分开原因
当心里平静下来，我们需要对这段尽力做个总结，因为很多人会觉得，自己不够好看等等之类的原因，这样会导致自己产生自卑情绪，我们要客观的分析原因，不仅能够摆脱难过，还能够通过这样的分析更了解自己。
5、多跟朋友一起聚会
在这段时间里，可以多跟朋友一起玩，因为好朋友更了解你，我们也无需有过多的忌讳，想说啥就说啥，把内心的痛苦都吐出来，难过也少了一半了。
6、要懂得对自己好
我们太过于在乎对方，就会忽略自己，当我们面对不好的一段感情，不应该去将就，该舍弃的.时候就应该舍弃，总是想挽回和犹豫不决只会让自己受到伤害。
怎么能快速走出失恋的痛苦21、大哭一场。任何人都有哭的权利，失恋之后，心里肯定很难受，会乱想，会触景生情，走在你们曾经走过的地方，想起你们曾经在一起的种种事情，都会忍不住想哭，想哭那就大哭一场吧，把自己内心的伤心痛苦释放出来。不要假装“坚强”。哭过之后心情会畅快很多。
2、清除你们在一起的痕迹。丢掉你们在一起时买的东西，或者对方送你的东西、如果实在不舍得丢掉的话，就放在自己看不见的地方，以免自己看到伤心。把对方所有的联系方式都删掉。尽量不要去你们之前约会的地方，以免触景生情。（我记得我刚分手的时候走在我们一起走过的街，都会忍不住想掉眼泪）。多想一下对方的缺点。刚分手的时候，心里肯定很难受，多想一下对方的缺点，想一下你们在一起所有的不愉快，这样你就会从内心开始讨厌他，这样就没有什么可留恋的了，分手就分手了。
3、开始一段新的恋情。尽快的开始一段新的恋情，当然也要找到对的人。你可能会说刚失恋怎么可能那么快开始呢？首先，不要有这种想法，内心要学会接纳新的感情。 你们已经结束了，你有权利开始新的恋情，也许这个人更适合你呢。我和我对象就是在我失恋不久后认识的，然后我的注意力就转移到我新的恋情上，忘掉了之前的痛苦，现在我们已经结婚了。